鮑魚(yú)哺乳期有好處嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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鮑魚(yú)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分比如蛋白質(zhì)，在哺乳期間食用是非常好的，可以促進(jìn)產(chǎn)后女性的身體康復(fù)。
但是哺乳期的飲食營(yíng)養(yǎng)最好還是要全面，不要單一的食用一種食物。哺乳期還可以多吃含蛋白質(zhì)豐富的雞、魚(yú)、蛋、瘦肉等，也可以促進(jìn)乳汁的生成。另外，雞湯、魚(yú)湯、排骨湯，也可以促進(jìn)乳汁的生成以及身體的康復(fù)。
哺乳期還需要注意多休息、多喝水，同房注意避孕，以免意外懷孕。
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