懷孕30周缺鐵缺鈣應(yīng)該怎么辦
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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懷孕30周出現(xiàn)了缺鐵缺鈣的情況，可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆煤锈}元素和鐵元素的藥劑進(jìn)行補(bǔ)充。
同時(shí)更要注意飲食療法，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含鈣元素和鐵元素的食物，比如牛奶、蝦皮、蝦仁、紫菜、黑木耳、瘦肉、海帶、蛋黃、麻醬、花生等，也可以每天早晚喝牛奶或者是孕婦專用的奶粉，都能夠有效的改善缺鐵缺鈣的癥狀。此外，更要注意平時(shí)多曬太陽，有利于鈣的吸收。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會(huì)怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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