一個手指能不能做俯臥撐
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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一個手指做俯臥撐是基本上不可能的。
這是由于人體的整個上半身是很難依靠一個手指進行支撐的，容易對手指造成損傷，輕則會損傷到手指周邊的軟組織，嚴重的可能會對手指關(guān)節(jié)或骨骼造成傷害，這是非常不理智的訓(xùn)練方式，應(yīng)當積極的避免發(fā)生。
正常的俯臥撐應(yīng)當需要依靠雙手進行訓(xùn)練，可以對胸部及手臂等部位的肌肉進行有效的鍛煉，增強肌肉的肌力和彈性，單純的依靠一個手指是無法完成的。
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