缺鈣人士怎么運動比較好呢
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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當(dāng)患者發(fā)生缺鈣癥狀時，在運動的時候，可以選擇散步或者打太極拳，盡量不要做太多的劇烈運動。
因為當(dāng)出現(xiàn)缺鈣癥狀時，很容易會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。在骨質(zhì)疏松的狀態(tài)下，如果做劇烈運動很容易會造成骨折的情況，比如要盡量避免做籃球、足球等劇烈運動。
出現(xiàn)缺鈣癥狀時，要盡可能的在醫(yī)生指導(dǎo)下補充藥物，來進(jìn)行改善缺鈣的癥狀。同時，飲食上也可以多吃含鈣量比較豐富的食物。每天都曬太陽，不要抽煙、喝酒。
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