缺鈣會導(dǎo)致肌肉酸痛嗎
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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缺鈣會導(dǎo)致肌肉酸痛。缺鈣會引起很多癥狀，例如乏力、抽筋、肌肉酸痛、厭食偏食、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，所以，缺鈣會引起肌肉酸痛。
引起缺鈣的原因是非常多的，嬰幼兒、青少年缺鈣，主要是由于生長發(fā)育比較快，對鈣的需求比較多，而補(bǔ)充不足引起。一些疾病因素也會引起缺鈣，比如消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等，這些因素會引起鈣的吸收減少而消耗增多。
當(dāng)出現(xiàn)缺鈣的時候，要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。多吃含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、芝麻醬、堅果等。同時要保持充足的日曬，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。如果是疾病因素引起的缺鈣，還需要治療原發(fā)疾病。
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缺鈣食譜
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缺鈣后果
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