做俯臥撐肘關(guān)節(jié)麻，筋會別到里面來是咋回事
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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做俯臥撐肘關(guān)節(jié)麻，筋會別到里面來這種情況，主要考慮是由于患者做俯臥撐時姿勢不正確所引起的。
患者在做俯臥撐的時候，肘關(guān)節(jié)的夾角不宜過大，做的時間也不宜過長。做運(yùn)動之前一定要做好熱身準(zhǔn)備，做完運(yùn)動之后也應(yīng)該要做好拉伸運(yùn)動。一定要注意不要做劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動量不宜過大，循序漸進(jìn)的運(yùn)動即可。
平時注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃些含鈣豐富的食物，比如雞蛋、牛肉、牛奶、蛋白粉等。
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