健脾胃黃金粥要放什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾胃黃金粥可以放小米、南瓜、玉米、大棗等。
脾胃不好的人在飲食方面盡量吃容易消化、吸收、軟爛的食物，比如各種粥類、面食等，而且不要吃過多辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，不然就有可能會加重癥狀，不利于病情的恢復(fù)。并且一日三餐要按時按量，可以少食多餐，不要暴飲暴食，飯后可以適當?shù)暮葴責(zé)崴@樣能促進腸胃的蠕動加快身體新陳代謝。
平時要加強一下體育鍛煉，并且要注意休息好，不要過度的勞累。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體達到健康的狀態(tài)。
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