高血壓訓(xùn)練方法有哪些
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者可以通過練舞、打拳、跳繩、快走等訓(xùn)練進(jìn)行康復(fù)。運(yùn)動(dòng)的類型主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主。
高血壓患者進(jìn)行訓(xùn)練之前應(yīng)對患者進(jìn)行生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食和作息等方面進(jìn)行調(diào)查。全面了解除了高血壓是否還有其他并發(fā)癥，了解患者的飲食習(xí)慣和作息情況。高血壓患者會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花或全身無力等表現(xiàn)，長期的高血壓會(huì)引起血管硬化。
高血壓的患者應(yīng)注意飲食，避免攝入辛辣刺激油膩的食物。要低脂、低鹽、低膽固醇飲食，不熬夜，注意休息，避免血壓升高。
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