高血壓黑豆可以吃嗎
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的人是可以吃黑豆的。
黑豆是屬于一種豆類食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有高膳食纖維，還含有高蛋白質(zhì)、高鈣、高鉀、高鋅，所以，高血壓的人是可以吃黑豆的。但是要適量地吃，不要大量地吃。
高血壓的人在平時(shí)要嚴(yán)格做好飲食上的調(diào)整，要在飲食上吃高膳食纖維、高維生素以及高蛋白質(zhì)的食物，避免吃高油脂、高膽固醇以及高鹽的食物。吃了這些食物之后會(huì)導(dǎo)致人的血壓升高，而且會(huì)引起明顯的不適癥狀發(fā)生。高血壓的患者在平時(shí)要適度活動(dòng)，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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