請問一下孕婦缺鈣吃什么好
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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孕婦缺鈣，在飲食上可以多吃含鈣豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，魚蝦瘦肉等，也可以口服鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充，同時補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
孕婦在懷孕后期由于胎兒的生長需要，可能會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，這種情況可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。
平時也可以多進(jìn)行戶外活動，曬曬太陽也能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，提高抵抗力。注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化。
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