缺鈣腿會(huì)抽筋嗎
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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缺鈣會(huì)導(dǎo)致腿抽筋。
鈣離子對(duì)肌肉收縮和傳導(dǎo)有著非常重要的作用，由于體內(nèi)的鈣流失過(guò)多或者攝入不足，就會(huì)引起神經(jīng)和肌肉的興奮性增強(qiáng)，容易導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)持續(xù)性的痙攣，從而引起抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。
所以，當(dāng)缺鈣引起腿抽筋以后，應(yīng)該多補(bǔ)充鈣質(zhì)。平時(shí)可以多吃一些含鈣比較高的食物，如豆類(lèi)食物，牛羊肉，蝦皮以及雞蛋。另外，可以口服鈣片，多注意保暖，多曬太陽(yáng)，避免受涼和勞累、通過(guò)積極的補(bǔ)鈣，腿部抽筋的現(xiàn)象和癥狀會(huì)逐漸的改善和緩解。
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