吃花生能不能補(bǔ)缺鈣
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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吃花生可以達(dá)到一個補(bǔ)鈣效果。
花生中營養(yǎng)價值比較高，里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值可與動物性食物相比，比如雞蛋、牛奶、瘦肉。而且吃花生里面營養(yǎng)物質(zhì)容易被人體消化與吸收，花生中氨基酸，還有維生素以及脂肪、其他鈣、磷、鐵等元素，能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠達(dá)到補(bǔ)鈣效果。
如果患者缺鈣，不能夠單獨(dú)地通過食物補(bǔ)充，也可以同時口服鈣劑、口服維生素進(jìn)行補(bǔ)充。
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