哺乳期睡眠會有哪些變化
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期睡眠的變化主要會出現(xiàn)睡眠的質(zhì)量會比較差、睡眠不足等情況。
在哺乳期間需要在夜里給孩子喂奶換尿布，并且因為帶孩子比較辛苦，比較勞累，所以精神會比較緊張，可能會影響睡眠的質(zhì)量、睡眠不足的情況。哺乳期間有的寶媽因為帶孩子，長期的睡眠質(zhì)量比較差，睡眠不足可能對身體健康也有一定影響。如果身體素質(zhì)比較差，也會導(dǎo)致乳汁分泌不好的情況。
所以，家里人需要給予更多的關(guān)心，要幫忙帶孩子、照顧寶媽的飲食，這樣會減輕寶媽的負(fù)擔(dān)，有助于改善睡眠的質(zhì)量和不足的情況。
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