脾虛吃莜面可以嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾虛是可以吃莜面的。
脾虛的人在飲食方面盡量吃一些容易消化吸收的食物就可以，比如各種面食以及各種粥類或者是新鮮的蔬菜和水果，蛋類，豆類，奶類等。煮面的時(shí)候要把面煮軟爛一些，不要吃得太硬，而且也不要吃涼面，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，每一餐都不要吃的過(guò)飽，一日三餐要按時(shí)按量，盡量避免攝入辛辣刺激油膩，不利于消化吸收的食物，這樣就能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有利于脾胃的吸收，所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，注意身體的保暖，這樣才有助于身體更健康。
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