月經(jīng)期間可以喝什么湯
月經(jīng)期間可以喝益氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎等的湯，比如大棗，枸杞，生姜，熬煮的湯水可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，還能祛濕去寒，可以有效的緩解痛經(jīng)宮寒的癥狀。
再如排骨湯，肉湯，鯽魚湯等，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，補(bǔ)充營養(yǎng)，滋養(yǎng)身體，能夠很好的調(diào)理身體。在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充湯類，增加營養(yǎng)。
注意不要吃辛辣寒涼的食物，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體的多種元素。但喝湯也要適量，過猶不及，以平衡膳食為主才能均衡營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
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