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月經(jīng)紅糖水怎么煮

霍麗艷
霍麗艷 副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 產(chǎn)科

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月經(jīng)紅糖水的煮法:鍋內(nèi)倒入兩碗清水,然后水燒開,放入紅糖,紅糖溶化,然后小火慢慢熬煮,不停的攪拌,等水熬至剩一多半時(shí)就可以關(guān)火。

在熬煮過程中,可以適當(dāng)?shù)募尤爰t棗和姜片,能夠更有效的補(bǔ)血補(bǔ)氣、驅(qū)寒祛濕,對痛經(jīng)的女性能起到更好的效果。

在平時(shí)生活中,尤其是月經(jīng)前不要進(jìn)食辛辣寒涼的食物;平時(shí)注意保暖,少到寒涼潮濕的地方活動(dòng),能夠更好地有助于緩解宮寒和痛經(jīng)的癥狀。

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