月經結束吃什么補身體
月經結束吃一些有益氣養(yǎng)血功效的食材滋補身體會比較好。比如用紅糖水或烏雞湯、鯽魚湯、新鮮的山藥排骨湯，都能夠補充豐富的蛋白質，還可以達到益氣養(yǎng)血的功效，改善經期后頭暈、無力現象。
觀察自己身體情況，根據胃口變化進行食療會比較好。但是，也不要吃太多油膩的食物，避免對體重造成影響。平時做到營養(yǎng)均衡比較好。適當吃蔬菜水果，補充維生素。在月經期觀察出血量是否正常，盡量不要讓身體著涼。
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