血壓異常時可以吃什么食物
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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人的血壓不正常偏高或者偏低，都要嚴(yán)格進(jìn)行調(diào)整。具體如下：
血壓偏高的人在平時要多吃一些粗糧，比如吃一些玉米、薏米、糙米、黑米、燕麥、蕎麥、豌豆、紅豆、芹菜、蘆筍、洋蔥、西紅柿，吃這些食物是比較好的。因為這些食物中含有豐富的膳食纖維、維生素和其它的營養(yǎng)物質(zhì)，吃這些食物有利于血壓的控制。
血壓偏低的人在平時要適當(dāng)?shù)某缘钠桃恍惨缘臓I養(yǎng)健康一些。比如可以熬一些排骨湯，也可以喝一些山藥粥、小米粥，這樣能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于血壓的提升。
血壓不正常要及時采取調(diào)理措施，因為長時間如此會影響人的心血管健康。
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