痛經(jīng)喝排骨湯好嗎
痛經(jīng)可以喝排骨湯，對(duì)于暖宮和增強(qiáng)機(jī)體免疫力有一定的效果。
建議可以喝紅糖水，加些紅棗和生姜，不僅可以暖宮還能驅(qū)寒，對(duì)于痛經(jīng)的女性有好處。月經(jīng)期間不要吃辛辣、刺激、寒涼的食物，喝些滋補(bǔ)的湯類比如排骨湯、鯽魚湯、烏雞湯等。
平時(shí)一定注意保暖，不要到陰涼潮濕的地方，尤其是在空調(diào)房內(nèi)，一定要注意增加衣物，不要做重體力勞動(dòng)。適當(dāng)休息調(diào)節(jié)心情，吃新鮮的蔬菜、水果，均衡飲食，提高機(jī)體的免疫力，都有助于緩解痛經(jīng)的癥狀。
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