寶寶吃什么食物可以補(bǔ)鋅
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董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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孩子在平時(shí)的飲食上可以多吃一些魚(yú)、蝦皮、紫菜、螃蟹等海制品，這些海制品含有比較豐富的鋅元素；此外，也可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟、瘦肉、牛肉、魚(yú)肉、雞蛋等食物，也含有豐富的鋅。孩子在平時(shí)的飲食上多吃以上食物可以起到補(bǔ)鋅的作用。
缺鋅時(shí)通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)理效果好，而且比較安全。除此之外，孩子有缺鋅的現(xiàn)象時(shí)還可以吃一些補(bǔ)鋅的藥品。孩子缺鋅要及時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育緩慢的情況，而且會(huì)伴有頭發(fā)黃的現(xiàn)象。
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