小腿肚老是抽筋是怎么回事
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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引起小腿肚抽筋原因是比較多的，有可能是受涼、腰間盤突出壓迫的癥狀，也有可能是缺鈣引起的，還有可能是白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，過(guò)于勞累引起的。
缺鈣多發(fā)生處于生長(zhǎng)期的青少年和中老年人，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含鈣豐富的食物，比如花生、牛奶、骨頭湯、豆制品、瘦肉等。如果缺鈣比較嚴(yán)重，也可以應(yīng)用一些補(bǔ)鈣藥物。
如果是由于受涼引起的，平時(shí)要注意保暖，特別是夜間要注意腿部和腳部的保暖。
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