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糖尿病人吃堅(jiān)果可以嗎

李建武
李建武 副主任醫(yī)師

鶴壁市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科

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糖尿病人可以適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果,但不宜過多。

堅(jiān)果是一種高脂肪、高蛋白富,含維生素E、維生素A、維生素B和微量元素的食物,里面含有豐富的不飽和脂肪酸。因此,堅(jiān)果對(duì)身體的健康是有益處的。

堅(jiān)果類的攝入量以每天25克為宜,每周不能超過5次,盡量多樣化。攝入過多需減少正餐的進(jìn)餐量,減少主食,控制輔食中脂肪的攝入量。平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜,禁止吃辛辣刺激性食物。

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