肩周炎訓(xùn)練方法有什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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肩周炎的訓(xùn)練方法有很多，可以通過社區(qū)的體育器械進(jìn)行康復(fù)功能的訓(xùn)練，也可以在家中自主進(jìn)行康復(fù)功能的訓(xùn)練。
患者可以采用手指爬墻鍛煉，也可以采用上肢回旋鍛煉，也可以通過不帶牽拉進(jìn)行鍛煉。都能夠增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，增強(qiáng)肌肉力量，同時(shí)還能夠減輕炎癥積聚，能夠有效的緩解肩關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。
在平時(shí)要注意肩部保暖，避免受風(fēng)著涼。
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