哺乳期吃的多會(huì)長(zhǎng)胖嗎
哺乳期吃的多會(huì)長(zhǎng)胖。
哺乳期吃的比較多，又沒有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉去消耗身體的熱量，這種情況下就比較容易長(zhǎng)胖，比如在飲食方面以高熱量、高脂肪、高膽固醇為主，長(zhǎng)時(shí)間下去變胖是比較明顯的。另外，哺乳期女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生紊亂，也可能會(huì)引起身體肥胖，在飲食沒有控制的情況下，肥胖就會(huì)比較嚴(yán)重。
哺乳期要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，把一部分熱量通過運(yùn)動(dòng)消耗出去，能夠有減肥的效果。
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