哺乳期追奶吃什么好
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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哺乳期追奶吃以下食物有好處：
一、如果出現(xiàn)回奶或者奶量變少的情況，可以多吃花生燉豬蹄，不但營養(yǎng)豐富，而且還有促進(jìn)乳汁分泌的功效。
二、要多喝鯽魚湯、烏雞湯、排骨湯、花生紅棗湯、山藥燉母雞湯等，這些都是下奶的食物。
三、除此之外，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，如蓮藕、木瓜、絲瓜、黃瓜等。
四、如果奶水減少，除注意飲食以外，建議要讓寶寶多吸吮刺激乳房，保持良好的睡眠和愉悅的心情。
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