孕婦晚上吃什么好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦晚上飲食主要是以素食和好消化的食物為主。
雖然在懷孕期間需要多吃營養(yǎng)的食物，但是需要注意，如果晚飯吃的營養(yǎng)食物比較多不容易消化，會容易引起胃脹、胃痛等不良情況。所以可以在早飯和中午飯吃的營養(yǎng)些，可以吃家禽的、肉類、蛋類、魚蝦等，不過也需要注意需要搭配新鮮的水果、蔬菜，這樣營養(yǎng)更均衡更有利于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，更有益于孕婦的身體健康。
晚飯要少吃一些，以素食為主，并且晚飯后間隔半個小時的時間也要適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>
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