月經(jīng)期間吃紅豆粥好嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在月經(jīng)期間就可以喝紅豆粥的。
因?yàn)榧t豆中所含的維生素，蛋白質(zhì)，微量元素是比較豐富的，并且還富含豐富的膳食纖維，在月經(jīng)期間如果經(jīng)常喝紅豆粥，不僅僅能補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)元素，并且還能有利于利尿消腫的作用，并且還能預(yù)防便秘。
在月經(jīng)期間，因?yàn)榕陨眢w的免疫力，抵抗力都是比較差的，所以需要吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，可以吃一下家禽的肉類，蛋類，魚(yú)蝦等，也需要吃一些含維生素的水果蔬菜，這樣營(yíng)養(yǎng)比較均衡，能提高身體的免疫力和抵抗力的作用。但不能夠吃辛辣刺激和寒涼的食物。
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