后背疼做什么運動好
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經內科
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后背疼可以適度的做擴胸運動、頸肩運動、引體向上運動以及輕度的拉伸運動。
首先，可以做擴胸運動，讓胸部肌肉以及頸肩肌肉得到鍛煉，同時，對于舒緩后背擠破也有一定的好處；其次，可以做頸肩運動，對于舒緩頸肩以及后背肌肉也有一定的幫助；另外，引體向上以及輕度的拉伸，對于改善后背疼痛同樣有一定的幫助。
具體可以做哪種運動，還與患者的病情有直接的關系。如果患者后背疼痛劇烈，建議及時就醫(yī)處理。
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