痛經(jīng)的女性要注意什么
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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有痛經(jīng)的女性應(yīng)該注意保暖，不要受涼，不能穿露臍裝。
平時(shí)飲食方面還應(yīng)該注意不要吃過于寒涼的食物，不能吃從冰箱里才拿出的食物，否則會(huì)引起子宮收縮痙攣，加重痛經(jīng)現(xiàn)象。有痛經(jīng)的女性，平時(shí)要注意適量吃些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，比如適量吃些大棗、枸杞、干桂圓、山楂或適量喝些紅糖姜水，有利于起到補(bǔ)充氣血，促進(jìn)月經(jīng)血液流出的作用，能夠起到減輕痛經(jīng)的作用。
有痛經(jīng)現(xiàn)象平時(shí)要注意放松心情，不要過度緊張，避免影響體內(nèi)激素分泌。
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