請問缺鈣吃啥比較好呢
缺鈣可以多吃些含鈣多的食物，含鈣多的食物有以下幾種：
1、芝麻醬里面含有豐富的鈣物質(zhì)，有助身體骨骼的生長發(fā)育。
2、蝦皮里面含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)，能夠補充體內(nèi)所需要的鈣物質(zhì)。
3、牛奶里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶能夠補充體內(nèi)對鈣物質(zhì)的吸收。
4、紫菜含有大量的鈣物質(zhì)，而且還具有能夠促進免疫系統(tǒng)增強的多糖。
除了飲食上補充鈣物質(zhì)，還需要進行適當?shù)倪\動。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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