吃什么補(bǔ)肝腎氣血不足
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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吃桑葚、芝麻、阿膠、菠菜、動(dòng)物肝臟、核桃、大棗、山藥、桂圓等，可以補(bǔ)肝腎氣血不足。
肝腎氣血不足的人，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡陨系氖澄镞M(jìn)行輔助調(diào)理。如果表現(xiàn)的癥狀比較嚴(yán)重，就建議使用藥物調(diào)理，同時(shí)配合食療輔助調(diào)理，才有助于身體快速的恢復(fù)。在調(diào)理期間要注意休息，不要過度的勞累、熬夜。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，要早睡早起?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
要注意的是食物只能起到輔助調(diào)理的作用，并不能夠達(dá)到治療疾病的目的。如果癥狀比較嚴(yán)重，不能單純的靠食物調(diào)理。
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