經(jīng)常頭疼吃什么食物
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劉曦東 副主任醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 腫瘤放療室
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經(jīng)常頭疼要多吃新鮮蔬菜、應(yīng)季水果、吃富含蛋白質(zhì)的動物食品，按時休息。經(jīng)常頭疼可能與過度勞累、顱內(nèi)壓力升高有關(guān)，應(yīng)該注意飲食和休息。
1、多吃新鮮的蔬菜，可以獲取豐富的維生素，有利于細(xì)胞修復(fù)，減輕疼痛，不會增加身體負(fù)擔(dān)。
2、多吃當(dāng)季節(jié)的水果，獲得優(yōu)質(zhì)的糖分，避免因為血糖低引起頭疼。
3、多吃紅肉可以補鐵、補血，避免因為貧血而引起頭疼。多吃魚肉、牛奶、雞蛋等食物，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于細(xì)胞合成。
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