有乳腺增生怎么保養(yǎng)
有乳腺增生的患者可以通過以下幾種方式進(jìn)行保養(yǎng)：
1、調(diào)整好自身生活習(xí)慣。規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜、精神壓力過大，保持心情舒暢等。
2、在日常生活中，飲食要保證清淡，盡量避免攝入燒烤、炸雞類、油炸食品或快餐，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果和蔬菜，同時也要及時的戒煙和戒酒。
3、也要多加鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，比如瑜伽、慢跑、游泳等。
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