月經(jīng)前怎樣預(yù)防痛經(jīng)
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劉長(zhǎng)艷 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 婦科
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月經(jīng)前可以通過飲食、作息、情緒、局部理療或者藥物等預(yù)防痛經(jīng)。
飲食清淡為主，不要吃生冷、冰凍食物，加強(qiáng)腹部保暖，通過腹部局部理療，比如按摩、熱敷等，可以起到改善子宮血液循環(huán)等作用。注意休息，不要過度熬夜，保持心情愉悅。如果由于宮內(nèi)淤血排出引起的痛經(jīng)，適當(dāng)服用活血化瘀調(diào)經(jīng)藥物也可以預(yù)防痛經(jīng)。
引起痛經(jīng)還與婦科炎癥有關(guān)，如果有明顯炎癥，需要積極抗炎治療。加強(qiáng)外陰清潔衛(wèi)生，預(yù)防病原體上行感染。
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