孕婦喝鯽魚湯可以嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦喝鯽魚湯可以的。
使用新鮮鯽魚煲湯，對孕婦和胎兒發(fā)育幫助比較大，因為鯽魚中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，能夠補充鈣元素、鐵元素等，從而避免孕期出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者貧血的風(fēng)險，而且魚肉的脂肪含量比較低，口感比較好，肉質(zhì)鮮美，對孕婦的體重影響特別小，而且對心腦血管的幫助是比較大的。
懷孕之后可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，才能夠滿足胎兒的發(fā)育需求。孕期可以多吃一些新鮮的魚肉、雞肉、牛奶、雞蛋等進補。
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