預(yù)防眼睛老花吃什么好
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曾峰 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 眼科
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預(yù)防眼睛老花吃以下食物好：
1.在飲食方面可多攝入富含維生素的食物，比如獼猴桃、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿，此類食物含有豐富的微量元素，對(duì)預(yù)防眼睛老花有一定的好處。
2.在平時(shí)多攝入奶制品以及用枸杞泡茶，具有明目、養(yǎng)肝的作用。
3.可多攝入富含高蛋白以及鈣元素的食物，如豆制品、牛肉、羊肉、魚肉，具有修復(fù)睫狀肌的功能，有利于延緩老花眼發(fā)生。
通常隨著年齡的增長(zhǎng)，可逐漸發(fā)生眼睛老花，所以平時(shí)應(yīng)注意避免眼睛疲勞，定期檢查視力。
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