13歲女生缺鈣的表現(xiàn)有哪些
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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13歲女生缺鈣的表現(xiàn)有腿疼、肌肉酸痛、乏力、多汗、腿腳抽筋等癥狀。
鈣是兒童生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)健康成長(zhǎng)起著重要的作用。當(dāng)兒童出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象時(shí)，不僅會(huì)對(duì)骨骼發(fā)育產(chǎn)生不良影響，還會(huì)對(duì)身體其它器官的發(fā)育和完善產(chǎn)生一定的影響。因此在女生出現(xiàn)缺鈣等情況時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。
平時(shí)盡量養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要偏食、挑食。多吃含鈣高的食物，如蝦皮、牛奶、骨頭湯等，也可以服用鈣片。
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缺鈣食譜
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