哺乳期體重飆升是怎么回事
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期體重飆升可能是為了使乳汁量增多，媽媽飲食過(guò)多或者是吃了過(guò)多高脂肪食物造成的。加上在哺乳期帶寶寶生活不規(guī)律，例如經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，從而引起身體肥胖。
哺乳期體重飆升之后要合理控制飲食，減少吃油膩、高脂肪食物。平時(shí)多吃蔬菜、水果以及瘦肉、蛋類(lèi)等食物，不僅可以讓乳汁量增多，也不會(huì)使體重增加。同時(shí)還要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
哺乳期不能隨意服用減肥藥，可通過(guò)快走或慢跑等運(yùn)動(dòng)方式控制體重。
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