產(chǎn)后盆底肌如何修復(fù)
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后想要修復(fù)盆底肌，通?？梢赃x擇使用以下幾種方法進(jìn)行改善：
1、盆底生物電刺激，使用電流可以通過陰道電擊刺激盆底肌的肌肉，從而使盆底肌的肌肉出現(xiàn)收縮的癥狀，同時(shí)也能夠促進(jìn)盆底肌的肌肉血液循環(huán)。
2、可以選擇使用瑜伽運(yùn)動(dòng)或者陰道啞鈴，這種方法都能夠有利于盆底肌肌肉進(jìn)行修復(fù)。也可以通過盆底肌電測(cè)，從而可以有效地判斷盆底肌肌力修復(fù)的效果。
產(chǎn)婦最好可以在42天之后再進(jìn)行盆底肌修復(fù)。
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