絕經(jīng)后缺鈣怎么辦
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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絕經(jīng)后缺鈣可以通過食療、藥物進(jìn)行補(bǔ)充。
絕經(jīng)后缺鈣屬于正?，F(xiàn)象，主要女性進(jìn)入到更年期之后，身體內(nèi)激素水平會下降，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，使身體內(nèi)鈣物質(zhì)流失過多。日常可以多喝牛奶、骨頭湯以及鯽魚湯，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)鈣。也可以多曬太陽，也可以促進(jìn)鈣物質(zhì)吸收。必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)鈣的藥物補(bǔ)充。
絕經(jīng)后缺鈣會引發(fā)身體出現(xiàn)腰膝酸痛、脫發(fā)以及渾身無力等癥狀。在補(bǔ)充時也要結(jié)合身體情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，加強(qiáng)身體體質(zhì)。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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缺鈣后果
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