缺什么會引起骨質(zhì)疏松
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風濕免疫科
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一般缺鈣、蛋白質(zhì)、維生素D容易引起骨質(zhì)疏松。
1、鈣。缺鈣引起骨質(zhì)疏松，一般30歲鈣質(zhì)達到骨峰值。隨著年齡的增加鈣質(zhì)會逐漸流失，特別是女性絕經(jīng)以后，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。多吃含鈣豐富的食物，比如奶粉、瘦肉、雞蛋等，也可以服用鈣劑進行治療。
2、維生素D。骨骼代謝基本原料為鈣與維生素D，人體大部分維生素D通過光照獲得，老年人戶外活動減少，光照時間不足，容易引起骨質(zhì)疏松。
3、蛋白質(zhì)。隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸退化，蛋白質(zhì)攝入也會逐漸減少，容易出現(xiàn)肌肉減少，也就是肌少癥，容易引起骨膠原減少引起骨質(zhì)疏松，增加跌倒風險。
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