月子哺乳期能吃菠菜嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子哺乳期可以吃菠菜。
菠菜里面含有豐富的微量元素，尤其是鐵元素，對于產(chǎn)后有缺鐵性貧血的女性，多吃菠菜可以起到有效的補血功效。對于月子里有便秘的女性吃菠菜，還可以緩解便秘的癥狀。
但是需要注意，任何東西都不能過度的食用，菠菜過度食用會影響到鈣的吸收，從而影響到哺乳期寶寶的骨骼發(fā)育。所以，在吃菠菜時一定要過水焯一遍再吃，這樣菠菜中草酸含量會降低很多，對寶寶吃奶的影響就很小。
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