孕婦可以喝紅棗酸奶嗎
孕婦一般可以喝紅棗酸奶。
如果孕期的血糖不高，適當(dāng)?shù)挠眉t棗酸奶對(duì)身體和胎兒的發(fā)育有幫助。紅棗有一定的益氣養(yǎng)血的功效，酸奶能夠補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等，還可以調(diào)理腸道的環(huán)境，有效改善孕婦便秘的現(xiàn)象。懷孕之后多吃富含蛋白質(zhì)的食物，能夠促進(jìn)胎兒穩(wěn)定健康的發(fā)育，比如用牛奶、雞蛋、瘦肉等進(jìn)行食療。酸奶更容易消化和吸收，和牛奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較類似。
孕期根據(jù)自己的飲食偏好，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
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