流感季節(jié)怎么預(yù)防感冒
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仰杰 副主任醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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流感季節(jié)預(yù)防感冒方法有運動、泡腳、鹽水漱口、喝姜糖水、補充維生素、充足的睡眠、日常飲食等。
1、運動可以提高自身免疫力，可以預(yù)防各種細菌感染導(dǎo)致的感冒。
2、泡腳會促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，使身體內(nèi)的病菌或者是細菌加速排出體外。
3、身體如果缺乏維生素，會導(dǎo)致免疫力下降，每天應(yīng)該保持充足的維生素攝入。
4、如果睡眠不足也會導(dǎo)致免疫力下降，所以要保證充足的睡眠。
5、日常飲食可以喝姜水，姜水具有很好的預(yù)防感冒。
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