哺乳期可以吃薏仁嗎
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性哺乳期間可以吃薏仁。
薏仁也叫做薏苡仁，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值比較高。女性哺乳期間適當(dāng)吃些可以起到美容養(yǎng)顏，增強身體免疫能力的作用，也可以起到利水消腫、清熱排膿、健脾祛濕等功效。
女性哺乳期間要保證營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，也不要吃辛辣、刺激的食物以及生冷、寒涼的食物，以免影響乳汁質(zhì)量，因為小寶寶的營養(yǎng)基本上是來源于乳汁。如果乳汁質(zhì)量不好，會影響身體健康發(fā)育。
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