孕婦可以生吃地蘿卜嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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孕婦可以生吃地蘿卜，不過(guò)不能吃太多。
地蘿卜屬于一種涼性的蔬菜，吃太多可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹瀉，并且腸胃不好的最好不要吃，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)引起腹脹。地蘿卜含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖化酵素及葉酸等物質(zhì)，可以清熱利濕、生津止渴，可以補(bǔ)充孕婦身體所需要的淀粉和蛋白質(zhì)，為代謝提供能量，有利于胎兒的發(fā)育。
所以建議孕期飲食上不要太單一，要營(yíng)養(yǎng)均衡，什么食物一次都不要吃太多。孕期含糖量太高、油炸食品也盡量少吃，以免影響胎兒發(fā)育。
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