孕晚期不想吃飯?jiān)趺崔k
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕晚期不想吃飯,可以采取少食多餐的方法,也可以變著花樣烹飪菜肴,會(huì)提高食欲,改善不想吃飯的情況。
正常情況下是1日3餐,在懷孕期間因?yàn)槲改c道的功能會(huì)減弱,所以有的孕婦食欲會(huì)比較差。在這種情況下最好采取少食多餐,可以一天吃5~6次。飲食一定要多樣化,如果單一的飲食也會(huì)降低食欲。要注意適量的活動(dòng),如果經(jīng)常久坐不動(dòng)或者是躺著也會(huì)食欲不佳。
懷孕期間可以經(jīng)常散步,做孕婦操、孕婦瑜伽等,不僅僅能提高身體的免疫力,并且還能改善胃腸道的功能。
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