哺乳期怎么恢復身材
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產科
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哺乳期想要快速的恢復身材，具體如下：
首先，是要堅持母乳喂養(yǎng)，因為母乳喂養(yǎng)的同時也會消耗大量脂肪，在一定程度上可以幫助產婦恢復身材。
其次，要注意運動，產后的體操可以促進機體的恢復，能夠增加腸胃的蠕動。
另外，就是要注意飲食方面的問題，多喝一些溫開水，這樣可以提升身體的基礎代謝率，也可以消耗脂肪。
哺乳期間要注意不要吃重口味的食物，也不要做劇烈的運動，做產后運動就可以了。
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