月經(jīng)干凈后吃什么好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)干凈后，正常的飲食就可以，不過(guò)需要葷素搭配比較合理。
平時(shí)的飲食習(xí)慣中，一定要養(yǎng)成飲食多樣化，不要太單一，更不要有挑食及偏食的壞習(xí)慣。不僅僅需要吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)蝦等，還需要吃新鮮的水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)才能會(huì)比較均衡。
特別有的女性為了保持身材，比較偏食，主要是以素食為主。如果長(zhǎng)時(shí)間的這樣的飲食習(xí)慣，對(duì)身體健康是有影響的，有的甚至?xí)?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的不良情況。
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