孕婦晚上吃什么飯好呢
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦晚上可以吃一些新鮮的蔬菜，少量的搭配一些葷食，葷食也需要選擇比較容易消化的。
晚飯孕婦不能吃不容易消化的食物，更不要吃太多油膩的食物，因為吃了晚飯后活動量會比較少。如果不注意飲食，可能會容易引起胃脹、胃痛以及消化不良等。合理的飲食是早飯要吃好，中午飯不僅要吃好還要吃飽，晚飯要七成飽，不要過飽。
懷孕期間不要養(yǎng)成挑食偏食的習慣，飲食上要葷素搭配，營養(yǎng)比較合理，有利于促進胎兒的生長發(fā)育，也是有益于孕婦身體健康。
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